省视情绪

哈，刚发现一件有趣的事。

别人会这样言而无信，是我的允许造成的。

第一次失信，我ok，第二次，我ok，第三次，我ok；等到N次，受不了了，爆发，还给他人贴标签，他是言而无信的人。

所以呀！一切问题根源在自己，答案也在自己。人是一个点，关系是线，是互动，是沟通。

把点解决了，再看线，只要一头有移动，这个线就有变化，可能是好的，可能是坏的。

回到贴标签，这是这个人给我的印像，没有经过沟通的，是个人的看法/想法，或者说是诠释，把诠释变结论是危险的，因为少了对证，对他人是不公平的，有些人在对证的时候会说谎，所以要读懂身体语言。话语会欺骗自己和别人，身体不会。

今天的生气是我的信念给我讯息，看看我背后的条规和价值观，再对证我的互动，有不一致的回应。我的忍受和我的价值观是抵触的，也不清楚自己的界限，没有很好的表达这部分，最后还在没有和当事者正确的沟通、确认，自己就诠释了，还把它当结论，生气是这样来的。

哈，真的，情绪是我的，是我生产出来的，所以我允许它，但是要表达，就要顾及他人和情境了。

我是个安奈不住的人，常常马上发飙，其实我有权力生气，却没有权力让别人和我一起感受我的感受、承担我的感受。