不抱怨练习-day 1

朋友Jenice介绍了一本书≪不抱怨的世界≫，昨天看了将近三分之二，今早起身戴起紫色手环，想实行说话不抱怨、不批评和不说闲话。

一开始，开口说了三句话，两句是不合格，接下来我选择一个人躲在办公室做工，减少说话。话是说得不多，一通电话，只有几句能通过考验。唉，有些难度。

一致性沟通的技巧，由这里开始，不管多么的艰难，像书本说的，这是一种技能，练久了就可以成功。熟能生巧，和自己的耐性与韧性比赛，很期待这个考验能带我去的地方。

今天看完整本书，会再重看一次，在我练习到要自我放弃时。