完美

很多东西不用太圆满，有缺陷的人生才是完美的。

完整，是拥有正和负，两面的东西。接受了这个真相，感觉有些长大了，也不害怕了，容纳度自然的加宽。

以前，活在自己的世界，是单纯又简单的。现在活在这个世界，也可以是单纯又简单的。

今早起身，有个声音告诉我，我是我的主人。下午心情要变差时，我意识到我是情绪的主人，虽然还是不小心的表露，但是很快的，把它收纳在里面，放在里面，和我在一起，然后问自己发生什么事？答案很快就有了。

在心里面的哭声，今天哭了一整天，陪着它，相信它会有哭够的一天，不再忽略它，陪伴它，已经可以感觉它不那么执着了，它慢慢的在疗愈中。

真的很棒耶，这样的经历。

明天再试试，然后再加言语的修饰，然后再加表情的觉察。达到一致性，不难叻。

我不需要完美，只需要完整。不需要每个人都接纳我、喜欢我，只要我能好好表达自己，不伤害其他人，就够了。

一级棒！