不抱怨练习-day 2

哎哎，第二天，完全破功，和美和分析事情，发现完全在抱怨、批判和说闲话，有够严重的。

不过还不会把自己批判到不行，这个发现，不知道该高兴还是沮丧呢？高兴是有些觉察，是可以学习的，是可以进步的。沮丧是发现自己有多么的不快乐与不满，是以这样的方式在和别人互动的。

手环的作用，是让别人提醒我在做这件事，还不错下。如果按照书本来做，我想，不是手环被拉断，就是我忙死了，哈哈哈。

接纳自己今天很烂的表现，我知道慢慢会进步的，加油！