强势的伪装

我以为我是一个很强势的人，事实上那是我的防卫系统。

有三个辅导老师对我的评语，说我很容易受伤。是呀！伤痕累累的我，不得不保护自己，我的保护方式，是推开全部的人，把自己挂满炸弹，在我还没被毁灭之前，先杀死敌人，宁可杀错，不能放过，与敌人同归于尽，是我惯用的方式。

太过防卫，以致我很敏感，往往先发制人。更丈着自己有很大的后台与权利，所以更肆无忌惮，为所欲为，借公行凶，霸道、傲慢，目中无人。

唉，这些都是戴上防卫的面具，武装自己。别人觉得我很可恶，我也不喜欢我自己。有谁想做一个不受欢迎的人物？

我原谅我自己，因为这是唯一我懂的自我保护方式，虽然它很笨拙，确实是减少了我受伤的机率，却也增加了他人受伤的机率。

我很在乎自我形象，也很好胜，所以我好强。很多时候不认输，不懂装懂，自以为是。

请不要误会我现在在批判我自己，我接纳我自己有如此自私的一面，毕竟它是我的保护神。

我依然接纳这是我的其中一个面相，但是我也想告诉＂大强＂（它的名字），谢谢你，辛苦了这么久，你的存在，让我过得比较舒服，现在我希望先把炸弹拆除，不再伤害他人和自己。我还需要你，虽然我知道我有疗愈的能力，但是没有你，我像一只没有皮的刺猬，在社会性的我，是活不下去的。我希望，在与自己独处时，你能暂时休息，因为那是最安全的时刻。

我爱你，你是我的一部分。容许我拥抱你。

我可以更靠近

这两天心里很空，像似有个大洞，却不是黑洞，是空虚。

没有被莫名的情绪纠缠，已经开始懂得和情绪相处，虽然是在开始的阶段，但内心的祥和，让我感觉很好。

最近在整理内在的人格面貌，不能接纳的，是我的黑暗面，就是我一直背对的阴影。

这件事，不容易，要把自己完全的掀开来看，除了勇气，需要更多的坦诚、觉察和醒觉。

我要帮他们开一个party，大家来参与，互相认识、对话。

还在陆续邀请我的内在面貌。有些面貌，我很熟悉，却没有正视他们，所以是熟悉的陌生人。有的面貌，最近和他们近距离的接触，把他们好好的看了几回。有些面貌，还隐藏在一些角落，没有被我发现。有些面貌，我还没有创造出来。

我想对我的各个面貌表示我的感激，他们的存在，在我人生的某个时段，都有他的功能，是对我有存在的意义。

随着时间的前进，有些面貌的功能，已经对我有不同的意义，所以我想资源回收，再循环运用。

他们是我内在重要的资源，我要善用他们。

我正在筹备，等时机成熟，party就开始。

我期待！

内在判官

有人问，你内在有个判官，他有名字吗？

他的名字是＂纸板人＂。

他一板一眼，无法变通；一就是一，二就是二的死脑子。

他循规蹈矩，不敢做违法的事。是个胆小鬼。

他讲求公平，他只解决事情，他不理情感，他理性得吓人。

纸板人很坚持，甚至是固执，不轻易妥协，一意孤行。

他不怕恶势力，有很强的正意感。

他是认真与正经，小心翼翼，实事求是，凡事讲求证据。缺乏幽默感。

他不喜欢敷衍了事的人，要做就从一而终，不管遇到什么困难。

他最大的敌人是安全感和自信心。还有焦虑和恐惧的情绪。

逃避心态者

有人问我，我的逃避心态，有名字吗？

它叫＂逍遥＂。

逍遥的灵魂，时常不在家，一副不在状况里的糊涂样，整天在梦游的飘浮游荡在人群中。

他名副其实的二世祖，好吃懒做，不务正业，不负责任。

他不修边幅，不在乎他人，他只有自己，是个自私鬼。

如果遇到他无法负担或者面对的事情，他会找寻很多藉口来合理化自己。

他运用他拥有的资源，为他承担他的责任。然后自己跳开，好像理所当然不关我事的样子，乐得清闲。

压力越大，反弹更强，逃得越远。

滑溜得像尾鱼，无法抓住。

他很自卑，没自信，却爱吹捧自己，充自大。

爱说谎。诺言永远无法兑现。

理想主义者

有人问我，我的理想化的自己，有名字吗？

有的，她的名字叫＂贝贝＂（Perfect）。

贝贝很害怕、很害怕出错，出错代表自己不够好。

贝贝不能忍受被拒绝，拒绝是表示你不是和我同一国的。

贝贝喜欢幻想，幻想美丽的画面。她只喜欢美丽的事物，她不喜欢现实的丑陋。

她抗拒一切不符合她标准的事物。不符合她的标准的，都是错误的。然后她谴责，她想改变使它们符合标准。

她不能容忍事情不在她的掌控下进行。

她不喜欢突发事件，她喜欢一切按部就班。按照她的步伐进行。

她缺乏安全感。有很强的占有欲。态度强硬，不退让。

受害者心态

有人问我，我的受害者人格有名字吗？

我现在给她名＂二娘＂。

二娘是双面人，在人前是人模人样，背地里，她有很多的埋怨。

千错万错都是他人的错，自己永远是受他人所害，才会处在这种处处不如人的下场。

在别人面前，她最会以眼泪表现自己，一副弱不禁风的样子，仿佛被人一击就挂了的软叭叭。

软手段，以退为进，我为你牺牲了太多、太多，你却不懂我的苦心。

苦天呛地，我不是要你的回报，我都是为你好呐！

遇到二娘，我的应对方式--逃之夭夭。

好讨厌、好讨厌她，又拿她没办法。

好人她做，坏人我做。百口莫辩，哑子吃黄莲，委屈肚里吞。

内在小孩

有人问我，我的内在小孩有名字吗？

没有想过帮她取名字。

现在很想让她有个身份，就叫＂Mui Tao"（妹头的广东音）。

我还给了她一个很淘气的外号叫＂野丫头＂。

她很可爱。我发现她被我忽略时，她五岁，躲在黑暗的角落哭泣。穿着白色裙子，头发到肩膀之下，背对着我。

前两天，再次感觉她，她已经七、八岁了。其实，她有十多岁了，她的叛逆，在前两个星期，从我身上显现。

今天感觉她已经慢慢懂事、成熟，将近三十岁了，开始步入轻熟女的阶段。

我感觉她慢慢地散发出淡淡的女人味。有一种女人的柔。

野丫头，已经不再是满街乱跑的黄毛丫头。她现在的野，带有使坏的味道。就是这样地有点坏坏。

初出茅庐的青涩，还是有些。

我喜欢她的横冲直撞，蛮不讲理的样子，很真实。不怕恶势力的正义感，誓不低头妥协的任性。

我喜欢她的天真与纯净。

我好爱你！Mui Tao