今晚听了1003以量的"把爱带回家"节目。有很多的学习。
•同理心有穿越外在一层又一层的保护层,直达内心最脆弱的点,温柔地碰触它,那种柔而有力的力量,足以把冰溶化成水。感觉不被冒犯,却被了解的感觉,是释放。
•执着的时候,是最没有选择的时候,也是最没有自主权的时候。没有了自主权,就失去了掌控,也失去了转机。
•我固着自己的对,坚持他人的道歉;我已经把选择权交给了他人。我同时也忘了,我可以主动。
•道歉,是为了自己,多过他人。也是为了我和他人。
•道歉,表示我原谅了我自己,却不表示你原谅了我,或者你一定要原谅我。
•道歉后,得不到原谅的痛苦,是另一种执着。
•原谅的能力=爱的能力。
•生气是痛苦的其中一个面貌。也是一个防卫机制。
•无法承接的痛苦,会产生一股抗拒的力量。
•越在乎的关系,越渴望和解与和谐。
•他人的生气(情绪)是他人的,我可以不生气(我可以不拾他的情绪垃圾)。
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