夜猫子？失眠？

前一阵子，好不容易把迟睡的习惯慢慢的改进，这个星期完全恢复过来，今天更是离谱，四点多还一直睡不着。

首先，戒掉一直看fb的习惯，不翻看就会很无聊，是不是会变成fb强迫症？哈哈哈
我问我自己不看会怎么样，就怕自己错过一些重要的资讯，kiasu！明天开始计算一天翻看的数量，记录，改进。

同时，记录每天睡觉和起床的时间，控制午睡的习惯，尽量把时间填满。

把工作时间表也顺便记录，包括上班、下班时间。

一个星期后，检讨！

放纵自己太久了，自律系统死掉了，再这样下去，我会被自己毁掉！