做人要以水为师！
遇方即方、遇圆即圆，深谙处世方圆之道；
利天下万物而不居功；
能洗涤万物，却不与之同流合污，
永远保持纯真本性；
看似柔弱，汇集时却是大自然最充沛，
兼之莫可抵抗的力量；
服从自然引力，哪里卑下，就往哪里流，
拥有天地间最驯良的德性。
～人生就像下棋，真正的对手是自己。2～
2011年9月27日星期二
2011年9月19日星期一
如何超越自私与无私？
如何超越自私与无私？
首先必然全然体会“自私”的初心，唯有究竟透视了“自私”的本质，你才能体会如何“无私”地奉献。
“无私”自“自私”中转化而来的，它不是概念。
口说的无私是很脆弱的，内涵未必成熟！
所以先要通过“自私”之门才能进入“无私”之殿堂，进入“无私”之殿堂后，你就懂得进出自如！到时就只能是没有所谓超越的超越了！
唯有透视“自私”的本质，才能从中粹取无私的精华！“异中求同”的同里，有一条通往“无私”的大门！
地球要自转也要公转！
自私与无私一体两面，唯有超越二者方能不落半边！
~心灵探幽
首先必然全然体会“自私”的初心，唯有究竟透视了“自私”的本质，你才能体会如何“无私”地奉献。
“无私”自“自私”中转化而来的，它不是概念。
口说的无私是很脆弱的，内涵未必成熟！
所以先要通过“自私”之门才能进入“无私”之殿堂，进入“无私”之殿堂后，你就懂得进出自如！到时就只能是没有所谓超越的超越了！
唯有透视“自私”的本质，才能从中粹取无私的精华！“异中求同”的同里，有一条通往“无私”的大门！
地球要自转也要公转！
自私与无私一体两面，唯有超越二者方能不落半边！
~心灵探幽
负面情绪
《 友人问：有什么办法可以消除对某个人或某件事的负面情绪？》
首先我们必须了解所有的情绪都来自于内心的一种反应。然而这种反应并不是莫明的产生的，追根究底它都来自于我们的价值观。价值观是我们看世界的标准，如果世界的呈现符合了我们的价值观，我们就会升起“欢喜心”，倘若世界的呈现不符合了我们的价值观，我们就会升起“厌恶心”。从此处我们不难发现“价值观”左右了我们的“心”，而心就是“思想”与“情绪”的总合。倘若今天我们的价值观有不正确的话又或者不应时（不符合当下的时空），那么问题就会自然的产生。好与坏、正面与负面都是价值观判断的结果，我们可以通过检视自己现有的价值观来找出问题的根源，然后对症下药。
让我们再深入一点，那价值观是由何而建立的呢？其实价值观就是“自我”的一个标准或架构。它是用来衡量自己与衡量别人的一把尺。
人的本质就是要彰显灵魂的光彩，所以“自我彰显”就形成了最自然不过的事情了。但是不知何时人们将“自我彰显”的道途由内改向外，人们已开始“着重”外在的表现与肯定，导致了生命出现的颠倒。
生命的“自我彰显”与我们以生俱来的天赋是相并行的，它必须由内去发掘自己，在发掘自己的同时也活出自己、展现自己、成就自己。当人们不再“向内”发掘自己时，进而转“向外”去寻求“自我肯定”，如此一来，外界的变动就变成了一种牵制。如外界的“肯定”会变成一种对自己的喂养，而外在的“否定”就会反过来变成一种对自己的伤害。但不管是喂养还是伤害，它都是往外走的必然结果。
所以此时此刻，我们不妨问问自己，我在乎别人的眼光吗？别人的情绪态度是否牵动着我？我会尝试去讨好他人吗？我有没有设定了某些别人不许侵犯的的领域？我是否有特意须要去隐藏的东西？我能不能面对自我的空虚感？我寂寞吗？我是否渴望被关注或被肯定？或其他的。通过这些反醒，我们就能够觉知自己内心的状态，从而重新调整自己的平衡。
所以总合上述，我们可以发现要消除"对某个人或对某件事的负面情绪"就是要先认出我们自己的"价值观"，进而通过价值观去发现自己“存在的状态”。如此一来我们才能碰触到问题的核心与根源。当自我彰现的道途被更正后，价值观也会随之而变，当价值观不再批判或分别时，一切的对立境将自动消溶，到时也就不再需要转化负面情绪了。这才是“根本的途径”。
当然以上的过程不是刹那发生的，它是一条生命的道途。
而缓冲之急还是可以通过几个途径来进行调适：
（一）转念
生命经一事长一智。生命在磨练中得到成长。
因他人给于的逆境让我们有成长的空间。
我们反而需要感谢他们。
（二）宽恕
每一个人生命背景、人生的业历都不同，都有犯错的时候。
我们犯错时也都希望能得到宽恕，那我们何不宽恕他人呢？
其实宽恕他人就是解放自己，因为我们用“对错审判”来枷锁自己。
（三）臣服
了解因缘的运作法则，今日所面对的一切都并非偶然，
它必然隐藏着一些生命的课题。
找到它、学习它、掌握它、超越它。
（四）冥想/多做运动
做运动可以舒解身心，将怠滞的能量排出体外，
让身心灵得到生气的灌注。
其实“思虑与情绪”都是某种怠滞能量。
（五）找对的人帮忙开解
不要找添油加醋的朋友或比你不解的人
从交流中打开生命的圈子，或许你会发现其实你是幸福的。
（六）多阅读
阅读会帮助你打开思维的空间，转换价值观。
当然要看对的书！
（七）去接触大自然，并对大自然说出你的心事！
人是有为的，大自然是无为的，它有能力接纳我们的负能量。
去亲近大自然吧！
（八）听音乐（不是歌曲）
音乐与内心是共鸣的，找对的音乐也可以帮助提升内在的境界。
（九）还有说不完的创意点子，你不妨自己想想......
以上是回应一位朋友的提问，在此感谢他让这话题能够在此处诞生，希望大家可以借此因缘反观自己，抛砖引玉看看自己的生命是否还有晋升的空间，祝福各位！
~心灵探幽
首先我们必须了解所有的情绪都来自于内心的一种反应。然而这种反应并不是莫明的产生的，追根究底它都来自于我们的价值观。价值观是我们看世界的标准，如果世界的呈现符合了我们的价值观，我们就会升起“欢喜心”，倘若世界的呈现不符合了我们的价值观，我们就会升起“厌恶心”。从此处我们不难发现“价值观”左右了我们的“心”，而心就是“思想”与“情绪”的总合。倘若今天我们的价值观有不正确的话又或者不应时（不符合当下的时空），那么问题就会自然的产生。好与坏、正面与负面都是价值观判断的结果，我们可以通过检视自己现有的价值观来找出问题的根源，然后对症下药。
让我们再深入一点，那价值观是由何而建立的呢？其实价值观就是“自我”的一个标准或架构。它是用来衡量自己与衡量别人的一把尺。
人的本质就是要彰显灵魂的光彩，所以“自我彰显”就形成了最自然不过的事情了。但是不知何时人们将“自我彰显”的道途由内改向外，人们已开始“着重”外在的表现与肯定，导致了生命出现的颠倒。
生命的“自我彰显”与我们以生俱来的天赋是相并行的，它必须由内去发掘自己，在发掘自己的同时也活出自己、展现自己、成就自己。当人们不再“向内”发掘自己时，进而转“向外”去寻求“自我肯定”，如此一来，外界的变动就变成了一种牵制。如外界的“肯定”会变成一种对自己的喂养，而外在的“否定”就会反过来变成一种对自己的伤害。但不管是喂养还是伤害，它都是往外走的必然结果。
所以此时此刻，我们不妨问问自己，我在乎别人的眼光吗？别人的情绪态度是否牵动着我？我会尝试去讨好他人吗？我有没有设定了某些别人不许侵犯的的领域？我是否有特意须要去隐藏的东西？我能不能面对自我的空虚感？我寂寞吗？我是否渴望被关注或被肯定？或其他的。通过这些反醒，我们就能够觉知自己内心的状态，从而重新调整自己的平衡。
所以总合上述，我们可以发现要消除"对某个人或对某件事的负面情绪"就是要先认出我们自己的"价值观"，进而通过价值观去发现自己“存在的状态”。如此一来我们才能碰触到问题的核心与根源。当自我彰现的道途被更正后，价值观也会随之而变，当价值观不再批判或分别时，一切的对立境将自动消溶，到时也就不再需要转化负面情绪了。这才是“根本的途径”。
当然以上的过程不是刹那发生的，它是一条生命的道途。
而缓冲之急还是可以通过几个途径来进行调适：
（一）转念
生命经一事长一智。生命在磨练中得到成长。
因他人给于的逆境让我们有成长的空间。
我们反而需要感谢他们。
（二）宽恕
每一个人生命背景、人生的业历都不同，都有犯错的时候。
我们犯错时也都希望能得到宽恕，那我们何不宽恕他人呢？
其实宽恕他人就是解放自己，因为我们用“对错审判”来枷锁自己。
（三）臣服
了解因缘的运作法则，今日所面对的一切都并非偶然，
它必然隐藏着一些生命的课题。
找到它、学习它、掌握它、超越它。
（四）冥想/多做运动
做运动可以舒解身心，将怠滞的能量排出体外，
让身心灵得到生气的灌注。
其实“思虑与情绪”都是某种怠滞能量。
（五）找对的人帮忙开解
不要找添油加醋的朋友或比你不解的人
从交流中打开生命的圈子，或许你会发现其实你是幸福的。
（六）多阅读
阅读会帮助你打开思维的空间，转换价值观。
当然要看对的书！
（七）去接触大自然，并对大自然说出你的心事！
人是有为的，大自然是无为的，它有能力接纳我们的负能量。
去亲近大自然吧！
（八）听音乐（不是歌曲）
音乐与内心是共鸣的，找对的音乐也可以帮助提升内在的境界。
（九）还有说不完的创意点子，你不妨自己想想......
以上是回应一位朋友的提问，在此感谢他让这话题能够在此处诞生，希望大家可以借此因缘反观自己，抛砖引玉看看自己的生命是否还有晋升的空间，祝福各位！
~心灵探幽
谎言
谎言~其实也是一种真实，只是它是用来遮掩某种假相而已。往往假相背后都隐藏着某种伤口。抗拒慌言、排斥假相都是我们与生俱来的本能。但如果你可以再细心点，在你不抗拒他人慌言的前提下，你将有能力觉知他人的伤口，进而帮助他人走出伤口！当你愿意着样尝试时，慈悲与疗愈就悄悄地发生在你与他之间了！
谎言的存在是一种本能性的举动！是自然界中存的一个种实象。就象动物一样会伪装自己避开危险。慌言很多时候建立在掩饰伤口，但有些时候也建立在自我功利上，但不管怎样，重点往往落在其动机。只要我们不要一开始就否定它，我们才有机会看到更深层的东西。
要揭露他人的谎言并非不可但你必须要有足够的智慧，若不这将是对他人的二度伤害。
~心灵探幽
谎言的存在是一种本能性的举动！是自然界中存的一个种实象。就象动物一样会伪装自己避开危险。慌言很多时候建立在掩饰伤口，但有些时候也建立在自我功利上，但不管怎样，重点往往落在其动机。只要我们不要一开始就否定它，我们才有机会看到更深层的东西。
要揭露他人的谎言并非不可但你必须要有足够的智慧，若不这将是对他人的二度伤害。
~心灵探幽
十六天后的重遇
星期六，又回去雅西西慈怀病院。这次，是接受义工培训课程，结束的时候外面下着大雨，想看看九月一日见到的几位病人。
远远看到原本爽朗auntie的病床换了人，心里楞了一下，告诉丽婵，走进四人病房，才知道auntie换了位置，松了口气。auntie的身体，比之前差了，但是依然爽朗，她认出丽婵，没认出我。
走上三楼，进入四人病房，在门口，看到另一个auntie，她的家人在旁边，好像情况不是很好，不敢打扰了。对面病床空了，那位有个对她不离不弃的先生的太太，那天晚上让我感动到把眼泪忍得很辛苦，不知道故事的延续，祝福你们，我心中默念。
来到单人病房，找到十八岁的肌肉萎缩病人，护士和一位义工在里面，等护士走后，进去和她说话，没有了那天灿烂的笑容，因为她肚子疼，我和她说话时，她安静的看着我，因为不能说话，我很心痛，看到她痛苦的样子，额头的汗，只能握着她的手，很想给她一个拥抱。。。护士要帮她减轻肚子的疼痛，我们向她告别。
雨依然倾盆的下，决定回去看之前的auntie，我知道这次不看她，下次不知道还能见到她吗？这次我得到她家人的允许，走到她床边，握住她的手，叫了她auntie，她睁开眼睛望了一下，迷茫、疼痛的表情。我无言，丽婵及时介绍了我们，不懂该说什么，过了一会，只是告诉她我们要离开了。。。
过后，我们去走走，心情好像不受影响一样。
今天，在家昏睡一天，我知道我的心，有很多说不出的感觉，只能以这样的方式和它相处。没有所谓的好起来，但是要把它安置好。
面对来临的义工任务，会是如何？
远远看到原本爽朗auntie的病床换了人，心里楞了一下，告诉丽婵，走进四人病房，才知道auntie换了位置，松了口气。auntie的身体，比之前差了，但是依然爽朗，她认出丽婵，没认出我。
走上三楼，进入四人病房，在门口，看到另一个auntie，她的家人在旁边，好像情况不是很好，不敢打扰了。对面病床空了，那位有个对她不离不弃的先生的太太，那天晚上让我感动到把眼泪忍得很辛苦，不知道故事的延续，祝福你们，我心中默念。
来到单人病房，找到十八岁的肌肉萎缩病人，护士和一位义工在里面，等护士走后，进去和她说话，没有了那天灿烂的笑容，因为她肚子疼，我和她说话时，她安静的看着我，因为不能说话，我很心痛，看到她痛苦的样子，额头的汗，只能握着她的手，很想给她一个拥抱。。。护士要帮她减轻肚子的疼痛，我们向她告别。
雨依然倾盆的下，决定回去看之前的auntie，我知道这次不看她，下次不知道还能见到她吗？这次我得到她家人的允许，走到她床边，握住她的手，叫了她auntie，她睁开眼睛望了一下，迷茫、疼痛的表情。我无言，丽婵及时介绍了我们，不懂该说什么，过了一会，只是告诉她我们要离开了。。。
过后，我们去走走，心情好像不受影响一样。
今天，在家昏睡一天，我知道我的心，有很多说不出的感觉，只能以这样的方式和它相处。没有所谓的好起来，但是要把它安置好。
面对来临的义工任务，会是如何？
2011年9月6日星期二
整理心情
前两天去上以量的工作坊，一路上重复播放他以前电台的录音；今早一开fb满满都是关于他的东西，有点腻的感觉。
被同样的事情和事物在同一段时间轰炸，是一种压力，一种无形的压迫感，它会促使我逃离，而我感觉它已经开始吞噬我了。
不知道从几时开始，我已经把以量和妈妈生病的事实，或许说将要失去妈妈的事实画上了等号。要走出失落／悲伤，唯有走进去，以量在上课时说的，我知道我一直在准备要踏进去的第一步，需要多么大的勇气！
踌躇着的心情，是因为害怕？害怕碰触内心的痛？还是享受着被它折磨的好处？弥补心中的愧疚感？
一直踌躇着。。。
要走进失落/悲伤，需要多么大的勇气呀！虽然一路都在经历着失落，但这样的感觉，这样的路程，或许也可以弥补心灵上的愧疚与遗憾，不愿意走进去，一但走进去，感觉就要真正的脱离了，也代表和她说再见，不想要，也不要！
每一次上临终关怀的课，就开始封锁这条路，不愿意放手，多么沉重的决定呀！是的，我很享受这样的折磨，或许这是我能为她做的一点点，不要抹杀它！
我不要！不要走进去！虽然这是唯一的方法。
被同样的事情和事物在同一段时间轰炸，是一种压力，一种无形的压迫感，它会促使我逃离，而我感觉它已经开始吞噬我了。
不知道从几时开始，我已经把以量和妈妈生病的事实，或许说将要失去妈妈的事实画上了等号。要走出失落／悲伤，唯有走进去，以量在上课时说的，我知道我一直在准备要踏进去的第一步，需要多么大的勇气！
踌躇着的心情，是因为害怕？害怕碰触内心的痛？还是享受着被它折磨的好处？弥补心中的愧疚感？
一直踌躇着。。。
要走进失落/悲伤，需要多么大的勇气呀！虽然一路都在经历着失落，但这样的感觉，这样的路程，或许也可以弥补心灵上的愧疚与遗憾，不愿意走进去，一但走进去，感觉就要真正的脱离了，也代表和她说再见，不想要，也不要！
每一次上临终关怀的课，就开始封锁这条路，不愿意放手，多么沉重的决定呀！是的，我很享受这样的折磨，或许这是我能为她做的一点点，不要抹杀它！
我不要！不要走进去！虽然这是唯一的方法。
订阅：
博文 (Atom)