自由书写

四月，小张用珍爱卡和我们一班去上郭丽安老师工作坊的朋友做分享，我的第一张卡，抽到一对男女坐在一张张椅上说话，周围一片宁静，后面的餐厅里透出温暖的黄光，很是热闹，我喜欢这种感觉，当我享受这份感觉的时候，我留意到这对男女的后面黑暗角落有个女孩的身影，感觉她很落寞。嗯，内里我隐藏了一个这样的自己，我暗忖。第二张抽到的是自由书写，全暗的画面，唯有灯光照耀的地方是书写的桌面。不记得第三张抽到的是什么卡了。这两张卡片深植我的脑海，却不以为意。

上个星期看了周l 志建的第一本书：故事的疗愈力量，里面说到了自由书写，恍然大悟，我的另一面需要借由书写好好整理，与之连结，了解她，好好沟通，突然好想大哭，怎么如此忽视这个自己？

今天发现握笔写日记，一直很难写出些什么，也写得很随便，草草了事。反而在脸书上和部落格上的文字表达有意境、画面和深度。决定写回部落格，写出自己的故事和心情。

这次，又能持续多久呢？

地铁咬人案

刚刚在面子书上看到一则录影。事件发生在中国广州的地铁里面，一位六十多岁的男子和一位二十八岁的男教师因为争坐位而撕打起来，六十多岁的男子咬伤男教师身体多处，还一度把满血的脸抬起来漫骂旁观者，画面很恐怖、吓人。 看完后，心里感觉很不舒服，被恐惧充塞了。看看留言，有很多人提出了疑问，为何没有人把他们分开，而是在旁边看好戏？ 第一个角度，身为一名教师，为何不让位？从画面看来，这位“老人家”身体力壮，还没到那种弱势的群体吧？我猜是那位教师的想法。有人也提出教师要身体力行的道理，应该让位。 第二个角度，为何老男子的行为如此激烈与扭曲？用口咬，不是拳打脚踢？两个可能性，一，他无法以手脚攻击，都用在压制男教师了，所以只有口可以攻击对方。二，他以前的经验中的惯有模式。 第三个角度，什么样的情况激发了某一方或双方的愤怒？抑或是一项根深蒂固的条规？这关系到一段什么样的经历？它的影响力是多么的强大，已经是严重威胁着人的存在价值。 第四个角度，旁观者的心态。大家抱着怎么样的态度对待此事件？如果是我，我会如何？ 很想对第四个角度回应。我想，我也会旁观，最多是按紧急按钮或打电话报警。在我认知范围里面，我的能力没办法阻止两个力气比我大的人，况且发生什么事也不清楚，茂茂然有时会坏事，看准而后定。如果是我的亲人或朋友，我或许会不顾一切用身体抢救，一边高声呼救。原来我助人是有分别心的。 我对这两位当事者的心态很好奇。人性，可以如此的恐怖。 这件事，也引发我对自己在社会与陌生人的应对，一般来说，我会欺善怕恶。如果对方凶神恶杀，我会退避三舍，忍气吞声，如果对方和我旗鼓相当，我会据理力争。一体两面，我有时也会包容与谅解。 看看自己的那份恐惧，那种做了一件事引起了不良反应的恐惧，后果真的难以想像，是包容霸凌，少惹事为妙，还是对抗到底？我无法平衡。

长大了！

好久没有写文字了，手痒。

长大了！我可以感受我的内在小孩，有成长的迹象，那种感觉很美好。

日子，在起起伏伏中渡过，面对难题，能力提高了，自我觉察也敏锐了些。

坏习惯依然如故，倒是接纳度因此而提高了。呵呵呵。。。

自我批判的老毛病和自我负责这两个大课题，还在挣扎中。

情绪这个老朋友最近有些反常，不知道他在搞什么花样。我开始有些放任他，他反而有些自律了。

耐性，还没有加满油，所以一直欠缺。

爱，却溢满了。温柔与柔软在必要时，自动会出来。

幽默也自然增加了，然后我的笑声也多了。

我现在面对投资失败，损失惨重，还欠了一屁股债务，所谓财散人安乐。我为自己的天真与单纯付上一大笔钱。

烦恼依然缠绕着我，我却依然笑哈哈。

怪哉！怪哉！

自我感觉良好

这两天，我说了很多次“自我感觉良好“。

即使这些日子以来我没有达成任何的目标，也有很多行为，言语是不体面的，但是我就是很自在的想做就做，他人怎么看，怎么想，我一点都不在乎，勇于说出自己的需要，更是我很棒的体验，他人的拒绝我也很欣然地接受。当然，我很感激能满足我需求的人们呀。

我很努力的给予，也很乐意的接受，非常棒的自我呈现。

另一阶段的成长，我很期待！原来成长是不需要太用力的。

好好生活

最近, 不爱写部落格, 原因是新手机的网络画面难以掌控, 加上对于生字的搜索, 面临了一些挫败的经验, 显得意尽阑珊。

生活, 依然一样地过着重复的调调, 心态却明显地转变。这样的变化, 使我对生活有了不同的诠释, 感觉也不一样了。

当我注入不同以往的元素, 生活依然是生活, 却有不同的音律跳了出来。

每天, 对我来说, 即老旧又新鲜。新鲜于每天都有不同的发现, 这些发现里头竟然有如此的惊喜, 即使有些发现一点都不光鲜, 还很丑陋。

很微妙的感觉, 无法贴切的形容, 唯有以心才能感受与感动。

生命由生活砌成, 好好生活, 好好感受生命。

二不借

我很喜欢看书, 对于喜欢的书我可以重复看很多遍, 我对书是有占有欲的贪婪。

我喜欢和别人分享看书的心得, 往往看了一本好书会有很大的满足感。

我喜欢送人书本。我觉得书本的价钱和它的价值相比, 简直是划算得不得了。

我不喜欢借出我的书, 一来我懒得管理谁借了我的书, 二来讨书像讨钱一样地尴尬。有些人讨了又讨, 最后还说不知道摆在哪里去了, 有些人, 直接说没借过我的书, 所以, 我有两样东西不想借给人的, 一是钱, 二是书。

要找寻一本喜欢的书, 有时像大海捞针一般, 因此, 好书是可遇不可求。有些人, 我把书本借给她, 就会再买一本添补, 深知此书一去难回头, 有些书无法再找到, 就只能感叹。

今天发现又有两本我喜爱的书不见了, 心里很惋惜, 但还不至于生气, 我只希望它们的新主人能好好珍惜和受益, 完成了它们的使命, 那就无所谓了。

以后, 要学会拒绝向我借书和借钱的人。真的要自私了。

生活与生命

这三十多年来, 一天混过一天, 从没有好好经营我的生活和生命。

生命既奉献。妈妈的一生, 给了我们的家。以前, 我会不甘于如此地平淡过一生; 现在, 觉得这样的奉献, 是我能力所能及的地方,不再好高骛远了。我回归生命的自然韵律。

生活, 有品质的生活, 取决于我对生命的态度。胡闹与放肆后, 是时候好好地看待我和周围的人了。从想法做起, 把我的想法加宽,加大,拥有弹性的调整功能, 就能拓展很多的可能性。

接着是相信和为我和他人负责。这也是行为实践, 空有健康的思维, 没有行为的衬托, 是纸上谈兵, 无用武之处, 可惜!

生活有品质, 工作与休闲是平衡的状态, 专注与放松在掌控与臣服间交替发生。

我的物质很富足, 在身心灵上尚需努力。